PMSで苦しんでる方いらっしゃいますか？

私は情緒不安定（すぐ些細な事でイライラ）、頭痛、腹痛、腰痛、胸の張りがひどいです。

イライラが一番ひどく、会社でも些細な事でキレそうになります。
私生活でも彼氏に対してキレることもあります。

自分ではどうすることもできなく、キレた後に申し訳ない気持ちで泣きそうになります。これってDVした人がDV後に優しくしたりするのと同じではないか？自分はDVしてるんじゃないかと不安になります。
抑えられない感情、どうしたらいいか分からず悩んでます。。